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板羽球和羽毛球哪个健身效果好

作者:永利国际-永利集团网址-永利皇宫官网 发布时间:2020-03-27 07:27:03

  

  1、打好羽毛球,自己又能轻松的发挥,我们应该买重一点的羽毛球拍,那样打起来会更有发挥度,而且在两个人近的时候基本轻轻一挥就过去了

  2、对于球的质量,我们也要慎重的把握好,一般的羽毛球都不是很好而且也不耐用,我们应该买好一点的羽毛球,可以长期使用

  3、打球的时候需要用自己的手腕打,而不是手臂,手腕能很好的轻松的把球打过去

  适量的力度也是非常重要,我们一般跟自己的相好打球是想让对方接的到球,而不是中间有网,打过网就算赢了